Die Bedeutung einer starken Bindung zu deinem Baby oder Kind ist unbestreitbar. Eine gute Bindung legt den Grundstein für eine gesunde emotionale Entwicklung und ein positives Selbstbild. In diesem Text werde ich dir verschiedene Bindungstheorien vorstellen, ihre Bedeutung für die Elternschaft erläutern und dir Impulse mitgeben, wie du eine gute Bindung zu deinem Baby oder Kind aufbauen kannst.
Eine der bekanntesten Bindungstheorien stammt von dem britischen Psychologen John Bowlby. In den 1950er Jahren entwickelte er die Theorie der Bindung, die besagt, dass Kinder von Natur aus eine angeborene Tendenz haben, enge emotionale Bindungen zu ihren Bezugspersonen aufzubauen. Bowlby betonte die Bedeutung einer sicheren Bindung zwischen Eltern und Kindern für deren psychische Gesundheit und Wohlbefinden [1].
Für Eltern ist es wichtig, sich vor Augen zu halten, dass es nicht die einzelnen kurzen Momente sind, die die Bindungsqualität zwischen ihnen und ihrem Kind ausmachen, sondern der kontinuierliche Prozess und die Beständigkeit von Liebe und Zuverlässigkeit.
Eine weitere einflussreiche Theorie stammt von der amerikanischen Entwicklungspsychologin Mary Ainsworth. Sie baute auf den Arbeiten von Bowlby auf und entwickelte das Konzept der "fremden Situation", um verschiedene Arten von Bindung zu untersuchen. Ainsworth unterschied zwischen sicherer Bindung, unsicher-vermeidender Bindung und unsicher-ambivalenter Bindung. Kinder mit sicherer Bindung fühlen sich sicher und geborgen bei ihren Eltern und nutzen sie als sicheren Hafen, von dem aus sie die Welt erkunden können [2].
Gemäß der Bindungstheorie von Bowlby, Ainsworth und ihren Kollegen werden verschiedene Bindungstypen identifiziert. Diese Bindungstypen basieren auf den Reaktionen des Kindes in der sogenannten "fremden Situation", einem standardisierten Experiment, das die Reaktionen des Kindes auf die Abwesenheit und Rückkehr der primären Bezugsperson untersucht.
Kinder mit sicherer Bindung fühlen sich sicher und geborgen bei ihren Eltern. Wenn die Eltern anwesend sind, erkunden sie aktiv ihre Umgebung, kehren aber regelmäßig zur Bezugsperson zurück, um Schutz zu suchen. Wenn die Bezugsperson abwesend ist, zeigen sie eine angemessene Besorgnis, akzeptieren aber Trost und Beruhigung, wenn sie zurückkehrt.
Kinder mit unsicher-vermeidender Bindung zeigen wenig Reaktion auf die Anwesenheit oder Abwesenheit ihrer Bezugsperson. Sie vermeiden den engen Kontakt und zeigen wenig emotionale Reaktionen. Sie neigen dazu, ihre Bedürfnisse selbst zu regulieren und zeigen wenig Vertrauen in die Verfügbarkeit und Unterstützung der Bezugsperson.
Kinder mit unsicher-ambivalenter Bindung zeigen eine starke Angst vor der Trennung von ihrer Bezugsperson. Sie sind oft sehr ängstlich und unsicher, selbst wenn ihre Bezugsperson anwesend ist. Sie suchen die Nähe zur Bezugsperson, zeigen aber oft Widerstand und Ambivalenz gegenüber deren Beruhigungsversuchen.
Dieser Bindungstyp wurde später von Main und Solomon hinzugefügt. Kinder mit desorganisierter Bindung zeigen widersprüchliche und desorientierte Verhaltensmuster. Sie können sich in Gegenwart ihrer Bezugsperson ängstlich und verängstigt verhalten oder verwirrt und desorientiert wirken. Dieser Bindungstyp ist oft mit traumatischen oder vernachlässigenden Erfahrungen verbunden.
Es ist wichtig zu beachten, dass dies allgemeine Kategorien sind und dass sich Bindung über die Zeit entwickeln kann. Ein Kind kann beispielsweise von einer unsicheren zu einer sicheren Bindung wechseln, wenn es eine konstante und liebevolle Betreuung erfährt. Die Identifizierung des Bindungstyps ist nicht dazu gedacht, das Kind zu labeln oder zu kategorisieren, sondern dient als Werkzeug, um die Interaktionen zwischen Eltern und Kind besser zu verstehen und Unterstützung und Interventionen anzubieten, wenn nötig.
Bindungsforschung zeigt, dass eine sichere Bindung zu den Eltern für die Entwicklung von Babys und Kindern von entscheidender Bedeutung ist. Eine sichere Bindung ermöglicht es Kindern, eine sichere Basis zu haben, von der aus sie ihre Umgebung erkunden können. Kinder mit einer sicheren Bindung haben in der Regel eine bessere emotionale Regulation, entwickeln ein gesundes Selbstwertgefühl und zeigen eine größere soziale Kompetenz [3].
Eine sichere Bindung ist durch verschiedene Merkmale gekennzeichnet. Das Baby oder Kind fühlt sich sicher, geborgen und geliebt. Es weiß, dass es auf seine Eltern zählen kann und dass sie verfügbar sind, um seine Bedürfnisse zu erfüllen. Es entwickelt ein Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten, weil es die Erfahrung gemacht hat, dass es auf die Unterstützung seiner Eltern zählen kann [4].
Insgesamt ist Bindung ein essenzieller Bestandteil der Elternschaft. Indem du eine sichere und liebevolle Beziehung zu deinem Baby oder Kind aufbaust, legst du den Grundstein für seine emotionale Entwicklung und sein Wohlbefinden. Nutze beispielsweise die hier vorgestellten Impulse als Orientierung, um eine starke Bindung zu schaffen, die ein Leben lang Bestand haben kann.
Die Einschätzung der Bindungsqualität zwischen dir und deinem Kind erfordert oft professionelle Unterstützung. Es gibt verschiedene Fachkräfte, die dir dabei helfen können, die Bindungsbeziehung zu analysieren und zu verbessern. Hier sind einige mögliche Ansprechpartner:
Ein Kinder- und Jugendpsychologe oder - psychiater ist spezialisiert auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Sie können eine umfassende Bewertung der Bindungsqualität durchführen und Interventionen zur Stärkung der Bindung empfehlen.
Ein (DGSF-zertifizierter) Familientherapeut arbeitet mit der gesamten Familie zusammen, um Beziehungsprobleme zu identifizieren und zu lösen. Sie können euch dabei unterstützen, die Bindungsqualität zu verbessern und positive Interaktionen innerhalb der Familie zu fördern.
Es gibt Therapeuten, die sich speziell auf die Bindungsförderung und -reparatur spezialisiert haben (z.B. durch eine B.B.T®-Zertifizierung nach Karl Heinz Brisch). Sie nutzen Ansätze wie die «bindungsbasierte Beratung und Therapie» oder andere bindungsorientierte Interventionen, um die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken.
Sozialarbeiter oder -pädagogen können bei der Einschätzung der Bindungsqualität helfen und mögliche Ressourcen und Unterstützung bereitstellen. Sie können auch Empfehlungen für weitere Fachkräfte geben, die euch unterstützen können.
Der Kinderarzt deines Vertrauens ist oft eine gute erste Anlaufstelle, um Fragen zur Entwicklung und Bindung zu besprechen. Er kann möglicherweise Empfehlungen für Fachleute geben, die auf Bindungsfragen spezialisiert sind.
Die Bindungsqualität zwischen Eltern und ihren Kindern ist ein wichtiger Bereich der Entwicklungspsychologie. Hier sind einige Fakten und wissenschaftliche Erkenntnisse zur Förderung der Bindungsqualität, die auf Studien und Forschungsergebnissen basieren:
Frühe Bindungserfahrungen legen den Grundstein für die Entwicklung von sozialen, emotionalen und kognitiven Fähigkeiten eines Kindes. Eine sichere Bindung in den ersten Lebensjahren kann langfristig positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden eines Kindes haben.[5]
Die Fähigkeit der Eltern, auf die Bedürfnisse und Signale ihres Kindes einfühlsam zu reagieren, ist entscheidend für die Entwicklung einer sicheren Bindung. Sensible und prompte Reaktionen fördern das Vertrauen des Kindes in die Verfügbarkeit und Unterstützung seiner Eltern.[6]
Eine konstante und stabile Beziehung zu primären Bezugspersonen ist förderlich für eine sichere Bindung. Kontinuierliche Betreuung und Verfügbarkeit der Eltern ermöglichen es dem Kind, ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens aufzubauen.[7]
Emotionale Verfügbarkeit bezieht sich auf die Fähigkeit der Eltern, mit ihrem Kind in emotionalen Verbindungen zu interagieren und darauf einzugehen. Wenn Eltern einfühlsam und emotional verfügbar sind, können sie die emotionale Entwicklung und Regulierung ihresKindes unterstützen. [8]
Eine sichere Bindung in der Kindheit ist mit verschiedenen positiven Ergebnissen im späteren Leben verbunden, wie z.B. einer besseren emotionalen Gesundheit, Resilienz, sozialer Kompetenz, Schulleistungen und Beziehungsqualität. [9]
Die Elternschaft spielt eine wesentliche Rolle bei der Entwicklung einer sicheren Bindung zum Baby oder Kind. Es folgen 6 Impulse zur Orientierung, für die Bindungspflege in deinem Alltag mit Kind:
Schaffe eine sichere und liebevolle Umgebung: Sorge dafür, dass dein Baby oder Kind sich sicher und geborgen fühlt. Gib ihm die Gewissheit, dass du da bist, um es zu unterstützen und zu schützen.
Reagiere auf die Bedürfnisse deines Kindes: Achte auf die Signale deines Babys oder Kindes und reagiere angemessen. Wenn es hungrig ist, füttere es. Wenn es müde ist, begleite es zum Schlafen oder biete ihm eine ruhige Umgebung. Durch deine sensible und prompte Reaktion erfährt dein Kind, dass es sich auf dich verlassen kann.
Schaffe regelmäßige Bindungsrituale: Rituale wie gemeinsames Spielen, Kuscheln oder Vorlesen vor dem Schlafengehen können dazu beitragen, eine starke Bindung aufzubauen. Diese wiederkehrenden Aktivitäten schaffen Vertrautheit und bieten eine Gelegenheit für positive Interaktionen. Spüre nach und probiere aus, welche von diesen oder ähnlichen Aktivitäten dir wirklich Freude bereiten und finde hier täglich deinen ganz individuellen Weg zu verbundenen Momenten mit deinem Kind.
Zeige Zuneigung und Wärme: Umarme, küsse und streichle dein Baby oder Kind, wenn es das gern möchte. Physische Berührung ist eine kraftvolle Möglichkeit, Liebe und Zuneigung auszudrücken und eine sichere Bindung zu stärken.
Sei präsent und achtsam: Versuche dir immer mal wieder bewusst Zeit zu nehmen, um dich ganz auf dein Kind einzulassen. Zeige Interesse an seinen Aktivitäten, höre ihm aktiv zu und sei präsent im Moment. Das stärkt die Verbindung zwischen euch. Hier gibt es noch mehr zum Thema Achtsamkeit.
Pflege deine eigene Bindungsfähigkeit: Deine eigene Fähigkeit zur Bindung hat einen Einfluss darauf, wie du eine Bindung zu deinem Kind aufbaust. Achte auf deine eigenen emotionalen Bedürfnisse und suche Unterstützung, wenn du sie benötigst.
Abschliessend ist es wichtig zu betonen, dass die Einschätzung und Verbesserung der Bindungsqualität ein Prozess ist, der Zeit und Engagement erfordert und während dem du stets immer wieder sanft auch zu dir selbst sein darfst. Indem du professionelle Unterstützung suchst, erhältst du wertvolle Anleitung und Werkzeuge, um die Bindung zu deinem Kind zu stärken und eine gesunde und unterstützende Beziehung aufzubauen.
[1] Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss: Vol. 1. Attachment. New York: Basic Books.
[2] Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment:
A Psychological Study of the Strange Situation. Hillsdale, NJ: Erlbaum.
[3] Cassidy, J., & Shaver, P. R. (Eds.). (2016). Handbook of Attachment: Theory, Research,
and Clinical Applications (3rd ed.). New York: Guilford Press.
[3] Cassidy, J., & Shaver, P. R. (Eds.). (2016). Handbook of Attachment: Theory, Research,
[4] Bretherton, I., & Munholland, K. A. (2008). Internal Working Models in Attachment
Relationships: Elaborating a Central Construct in Attachment Theory. In J. Cassidy & P. R.
Shaver (Eds.), Handbook of Attachment: Theory, Research, and Clinical Applications (2nd
ed., pp. 102-127). New York: Guilford Press.
[5] Bowlby, J. (1982). Attachment and loss: Retrospect and prospect.
American Journal of Orthopsychiatry, 52(4), 664-678.
[6] Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978).
Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation.
Psychology Press.
[7] National Scientific Council on the Developing Child. (2004). Young
children develop in an environment of relationships: Working paper No.
1. Center on the Developing Child at Harvard University.
[8] Tronick, E. Z., & Gianino, A. (1986). The transmission of maternal
disturbance to the infant. In L. Murray & L. Murray (Eds.), The impact
of maternal mental illness on the infant and young child (pp. 211-225).
Wiley.
[9] Quelle: Fraley, R. C., Roisman, G. I., Booth-LaForce, C., Owen, M.
T., & Holland, A. S. (2013). Interpersonal and genetic origins of adult
attachment styles: A longitudinal study from infancy to early adulthood.
Journal of Personality and Social Psychology, 104(5), 817-838.
Bitte beachte, dass die angegebenen Quellen zwar die Grundlage für die genannten Fakten darstellen, es jedoch viele weitere Studien und Forschungsarbeiten zu diesem Thema gibt, die zusätzliche Informationen liefern können.
